Vérnyomáscsökkentés házilag Magas vérnyomás betegségről (hipertónia) akkor beszélünk, ha ülő helyzetben mérve vérnyomásunk meghaladja a 135/85 Hgmm értéket. Fontos, hogy ez alatt tartsuk vérnyomásunkat, mert számos betegség okozója lehet: érrendszeri-, szív- és vesebetegségek, koszorúér-betegség, szívelégtelenség, agyvérzés. A betegség súlyosságát fokozhatják a kockázati tényezők: cukorbetegség, dohányzás, magas vérzsírszint, testsúly, koleszterinszint, stresszes életmód, mozgás hiánya, genetikai adottságok. Szükséges tehát életmódunkat is ehhez igazítani. Magyarország felnőtt lakosságának 15-20 százaléka, a 60 éven felüliek több mint 50 százaléka szenved a betegségben. A magas vérnyomás három súlyossági szintre osztható. Első fokú hipertóniáról beszélünk, ha...

Tovább »

Beöntés házilag A beöntés folyadék befecskendezése a végbélbe és szigmabélbe. A beöntést elsődlegesen a székelés elősegítésére, rendezésére adják. A bejuttatott folyadékmennyiség felpuhítja a székletmasszát, feszíti a végbél falát és székelési reflexet vált ki. Mikor alkalmazhatunk beöntést? Leggyakoribb javallat a székrekedés időleges megszüntetése. Egyéb javallatai közé tartozik a beékelődött széklet eltávolítása, a bél kiürítése diagnosztikus vizsgálatok vagy szülés előtt, gyógyszer bejuttatása és salaktalanítás, méregtelenítés alkalmával is hasznos lehet. Mi a beöntés célja? Salaktalanítás, a belek tisztítása, pl. vizsgálatok előtt Bélflóra regenerálása, Egyes gyógyszerek bélből való felszívódása a gyomor kikerülésével, a...

Tovább »

Ajak ápolás házilag Szép ajkak nélkül nincs szép mosoly sem. Télen a hideg, nyáron a forróság teheti cserepessé, repedezetté az ajkakat, ez gyakran fájdalommal is együtt jár. Nincs szükség drága krémekre ahhoz, hogy ajkainknak megadjuk a tökéletes gondoskodást, elég, ha körbenézünk a konyhában. Ahogyan bőrünk, úgy ajkaink számára is elengedhetetlen a rendszeres hidratálás. A megfelelő folyadékbevitel mellett érdemes kókuszvajat, ricinus- vagy olívaolajat masszírozni finoman az ajkakba, hogy azok teltek és szép rózsaszínűek maradjanak. Ha túl sötét színű a szánk és szeretnénk üdébbé varázsolni, használjuk a citrom és a cukor...

Tovább »

Méhcsípés kezelése házila A méhcsípés hosszú órákon át tartó fájdalmat és égő érzést vált ki. A kellemetlen tüneteket néhány praktikával csillapíthatjuk. A csípést mossuk le szappanos meleg vízzel, majd húspuhító, szódabikarbóna és víz keverékét kenjük fel a bőrre. A húspuhító lebontja a méregben található fehérjéket, ezzel szünteti meg az irritációt. Szintén hatékony módszer, ha a csípésre bőségesen szódabikarbónát szórunk, majd rácsepegtetünk egy kevés ecetet. A pezsgésnek indult keveréket hagyjuk a bőrön addig, míg a fájdalom meg nem szűnik. Tehetünk a csípésre mustárt vagy antiszeptikus hatású körömvirág krémet, de jeges...

Tovább »

Hasmenés kezelése házilag A hasmenés minden szempontból kellemetlen, főleg, ha hányinger és erős hasi görcsök is kísérik. Legtöbbször néhány nap alatt magától múlik, de ha nem szeretnénk ezt kivárni, házi praktikákkal még hamarabb visszanyerhetjük komfortérzetünket. A legfontosabb, hogy sokat igyunk, hiszen csak így tudjuk pótolni azt a rengeteg folyadékot, amit a hasmenés során elveszítünk. Legalább napi 2 l folyadékot igyunk meg, a meleg italokat kerüljük, ilyenkor a hideg kevésbé okoz irritációt. A kamilla tea nagyszerű görcsoldó és enyhíti a bélgyulladást, naponta 3 bögrével is megihatunk. Együnk minőségi joghurtokat, amik...

Tovább »

Ínygyulladás kezelése házilag Az ínygyulladás szinte mindenkit érint, de néha a tünetei olyan enyhék, hogy sokan már csak későn ismerik fel. Az ínygyulladás számos kellemetlen tünet mellett végső esetben a fogak elvesztését is okozhatja, de ha időben kezeljük, enyhíthetjük a panaszokat és akár visszafordíthatjuk a folyamatot. Az aloe vera megnyugtatja a gyulladt fogínyt, hatékony a baktériumok ellen, ezáltal elősegíti a gyorsabb gyógyulást. Az aloe vera gélt kenjük közvetlenül az ínyre, hagyjuk rajta néhány percig, majd vízzel gargalizáljunk. Ezt naponta egyszer addig ismételjük, míg a tünetek meg nem szűnnek. A...

Tovább »

Testápoló házilag Ahelyett, hogy a flakonok címkéit böngésszük és próbáljuk megtudni, milyen káros anyagokat tartalmaznak, készítsük el inkább saját testápolónkat. Kevés hozzávalóból rövid idő alatt fantasztikus illatú és hidratáló hatású krémek születhetnek. A testápolót maximálisan személyre szabhatjuk, variálhatjuk az illatokat és a hozzávalókat is bőrtípusunknak megfelelően. Vegyünk 1 bögre mandula- vagy olívaolajat, 1 bögre kókuszvajat, 4 evőkanál vizet és 1 bögre méhviaszt. Az olajokat és a méhviaszt olvasszuk össze egy edényben közepes lángon vagy a mikróban, közben kevergessük, majd hagyjuk kihűlni. Utána adjuk hozzá az illóolajokat és alaposan dolgozzuk...

Tovább »